ปวดนิ้วมือ

  พิมพ์งานทั้งวัน ไถมือถือทั้งคืน...ระวัง "มือพัง" ก่อนวัยอันควร! 5 ท่าบริหารง่ายๆ กู้คืนมือให้กลับมาแข็งแรง (ฉบับทำได้ที่โต๊ะทำงาน) เคยไหมครับ? นั่งทำงานเพลินๆ รู้ตัวอีกที "มือชา" ไปครึ่งซีก หรือบางทีกำลังไถมือถือดูซีรีส์อยู่ดีๆ นิ้วโป้งเกิด "กึก" งอแล้วเหยียดไม่สุด แถมบางคืนนอนหลับสบายๆ ต้องสะดุ้งตื่นเพราะรู้สึกเหมือนมี "ไฟช็อต" ที่ปลายนิ้ว หรือปวดร้าวขึ้นไปถึงแขน ถ้าคุณกำลังพยักหน้าหงึกๆ อยู่หน้าจอตอนนี้ หมออยากบอกว่า... "คุณไม่ใช่คนเดียวที่เป็นครับ" และนี่ไม่ใช่เรื่องปกติที่ควรปล่อยผ่าน เพราะมันคือสัญญาณเตือนจากร่างกายที่กำลังตะโกนบอกว่า "ฉันไม่ไหวแล้วนะเจ้านาย!" เรื่องเล่าจากห้องตรวจ: เมื่อ "กราฟิกดีไซเนอร์" มือเกือบใช้งานไม่ได้ ขอเล่าเคสของ "คุณโจ้" (นามสมมติ) กราฟิกดีไซเนอร์หนุ่มไฟแรง อายุ 28 ปี คุณโจ้เป็นคนขยันมาก งานเร่ง งานด่วน รับหมด นั่งคลิกเมาส์เกร็งข้อมือวาดรูปในคอมพิวเตอร์วันละ 10-12 ชั่วโมง กลับบ้านไปก็ยังเล่นเกมมือถือต่อเพื่อคลายเครียด วันหนึ่ง คุณโจ้มาหาหมอด้วยอาการหน้าตาตื่น "หมอคร...

  "เจ็บนิ้วทุกเช้า... แต่หมอบอกผลเลือดปกติ!? 😱 ไม่ได้คิดไปเอง! แล้วตกลงฉันเป็นอะไร? "คุณหมอคะ... ตื่นเช้ามาเจ็บทุกข้อนิ้วเลยค่ะ กำมือแทบไม่ได้ แต่พอขยับๆ ทำงานบ้านไปสักพักก็หาย ไปตรวจมาหมดแล้วทั้งเก๊าท์ ทั้งรูมาตอยด์ ผลเลือดปกติทุกอย่าง หมอก็หาสาเหตุไม่เจอ เป็นมาหลายปีแล้ว ทรมานใจมากค่ะ ตกลงหนูเป็นอะไรกันแน่?" คำถามนี้เป็น "คำถามยอดฮิต" ที่หมอเจอใน inbox และที่คลินิกบ่อยมากครับ ความรู้สึกที่ว่า "เจ็บจริง แต่หมอบอกไม่เจออะไร" มันน่าอึดอัดใจยิ่งกว่ารู้ว่าเป็นโรคอะไรเสียอีก ข่าวดีคือ "ผลเลือดปกติ คือข่าวดีที่สุดแล้วครับ" เพราะมันช่วยตัดโรคร้ายแรงออกไปได้เยอะ แต่สาเหตุที่แท้จริงคืออะไร? และจะจัดการกับมันยังไง? มาหาคำตอบกันครับ ความจริงที่หมออยากบอก: "เจ็บ... ไม่จำเป็นต้องอักเสบในเลือด" ก่อนอื่น ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า การตรวจเลือดหาค่า "รูมาตอยด์" หรือ "กรดยูริก (เก๊าท์)" นั้น เป็นการหาโรคกลุ่ม "ข้ออักเสบจากภูมิแพ้ตัวเองหรือผลึกเกลือ" ครับ แต่... โรคกระดูกและข้อส่วนใหญ่ที่คนเราเป็นกัน (กว่า 80%) คือโรคท...

  อายุ 50+ ตื่นเช้ามา "กำมือไม่ได้ นิ้วบวมปูด แข็งโป๊ก" สัญญาณเตือน! โรคข้อเสื่อมที่มือ และนิ้วล็อค "หมอคะ... ตื่นเช้ามามือมันแข็งไปหมด กำไม่ได้เลย ต้องรีบเอามือแช่น้ำอุ่นถึงจะพอขยับได้ แต่มันก็ดีขึ้นแค่แป๊บเดียว แถมข้อนิ้วก็เริ่มปูดๆ แข็งๆ ดูไม่สวยเลย" นี่คือเสียงบ่นด้วยความกังวลของ "คุณพี่น้อย" (นามสมมติ) หญิงวัย 56 ปี ที่เข้ามาปรึกษาหมอด้วยอาการที่ทรมานใจมากครับ มือซ้ายกำได้ไม่ถึงครึ่งทาง โดยเฉพาะนิ้วชี้ กลาง และนาง ที่ข้อตรงกลางปูดนูนออกมาแข็งๆ เหมือนมีกระดูกงอก ส่วนมือขวา นอกจากจะกำไม่สุดแล้ว นิ้วนางยังมีอาการ "สะดุด กึกๆ" พอกำแน่นๆ แล้วเหยียดไม่ออก ต้องเอาอีกมือมางัด! แถมปวดโคนนิ้วตอนกลางคืนจนตื่น คุณพี่น้อยบอกหมอว่า อาการจะเป็นหนักมากช่วง "หัวค่ำ กลางคืน และตอนตื่นนอน" เหมือนมือมันถูกแช่แข็ง ต้องต้มน้ำอุ่นมาแช่วันละหลายรอบเพื่อให้พอใช้ชีวิตได้ ใครที่มีอาการคล้ายๆ แบบนี้ อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นแค่ "รูมาตอยด์" นะครับ เพราะสิ่งที่หมอเจอในเคสนี้คือโรคฮิตของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่ชื่อว่า "ข้อเสื่อมที่มือแบบมีปุ่มกระดูก...